香蕉功效及应用(从中医与营养角度看香蕉)

鱼肚网1个月前营养142

香蕉又被称作“智慧之果”,传说释迦牟尼就是因为吃了香蕉而获得智慧。香蕉甜软可口,尤其为老年人所喜爱。下面从中医和营养方面的角度,来分析一下香蕉的作用功效,以及食用价值。

香蕉功效及应用(从中医与营养角度看香蕉) 营养

中医角度:

香蕉味甘,性寒。入脾、胃经,有清热润肠,解毒止痛之功。可治疗多种火热证。


用法

①香蕉两枚煎热汁一碗含漱,可治疗胃火牙痛。

②香蕉两枚带皮炖熟食之,可治疗痔疮及便后出血。

③香蕉两枚加冰糖炖服,可治疗肺热咳嗽。

④香蕉果柄50g切片后用开水冲服,可降低胆固醇。


注意:

①香蕉性寒,不适合脾胃虚寒及经常腹泻患者。

②香蕉不宜与土豆、与芋头等一起食用,会引起面部生斑。


营养角度:

①香蕉含钾较高,100g含有256mg,多食用有助于降低血压。但空腹不宜食用,血液中钾离子浓度过高时会引起感觉麻木、嗜睡、乏力等现象。

②香蕉含糖量较高,100g含糖量为22g,不适合减肥人群以及糖尿病人群。


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