宝宝第一次添加辅食米粉吃多少(米粉喂养3个常见tips)

鱼肚网2个月前母婴166

说到婴儿米粉,作为很多宝宝的第一口辅食选择,家长们都不陌生了。


婴儿米粉要怎么选、怎么吃,一直都是家长们心中的难题,毕竟是宝宝的重要口粮,可一点都不能马虎呐!


宝宝第一次添加辅食米粉吃多少(米粉喂养3个常见tips) 母婴 第1张

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所以在我们的辅食课堂上和社群日常答疑中,家长们非常严肃认真地对待米粉喂食这件事,经常提出各种疑问。


今天我们总结了3个最高频的关于米粉喂食的疑问,希望能让家长们在米粉选购和喂食上更顺利。


关于米粉喂养

Q1
到底是先吃米粉还是先吃奶?米粉的添加量是多少?

第一次给宝宝添加米粉时,建议在白天小睡醒后(心情愉悦时),可以从少量米粉开始尝试(比如2.5克),之后就喂奶到饱。如果宝宝喜欢米粉,再逐渐增多到5克、10克……


注:如果宝宝醒来时非常饿了,可以先给宝宝喝点奶,再喂米粉,最后喝奶喝到饱。


刚添加米粉时,对于小月龄宝宝,辅食不能喧宾夺主,以免影响奶量。


一岁以内母乳依然是首选食品。随着宝宝慢慢接受辅食,那么饿的时候或者固定辅食的时间,比如午饭可以先吃米粉,如果吃不饱再喝奶,直到宝宝可以吃辅食吃到饱,替代一顿奶。


宝宝第一次添加辅食米粉吃多少(米粉喂养3个常见tips) 母婴 第2张

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关于米粉的进食量,不能以具体的数值衡量够不够,而应该结合宝宝的接受度、消化能力和生长曲线来判断。总体原则就是由稀到稠,由少到多!


一般来说,一盒米粉约150-200克,在辅食添加初期,三盒米粉能吃1个半月左右,更推荐大家购买适合宝宝不同阶段的组合套装,在满足宝宝食用量的同时,能更好地增加宝宝的味觉体验。

Q2
米粉如何冲调?用水还是用奶冲泡更好?

很多新手妈妈刚开始给宝宝冲调米粉时,不知道米粉和液体的比例怎样才合适,要不米粉多了,要不液体多了,像做科学实验一样……


妈妈们可以根据宝宝的月龄、食量,米粉的包装说明以“由少到多,由稀到稠”为原则给宝宝冲调。不同的米粉可能冲调的温度不太一致,一般30-50度之间都有。


宝宝第一次添加辅食米粉吃多少(米粉喂养3个常见tips) 母婴 第3张


在产品的外包装上,会标注冲调的参考比例。但适合宝宝的浓稠度,需多试几次去掌握比例。比如米粉与水的比例可以从1:10、1:8慢慢过渡到1:7、1:6……


冲调方法:取适量米粉放入碗中,然后加液体静置30秒,用勺子搅拌均匀。


宝宝第一次添加辅食米粉吃多少(米粉喂养3个常见tips) 母婴 第4张


母乳、配方奶和水都可以用来冲泡米粉。但优先建议温开水冲调米糊,母乳和配方奶可以在宝宝不愿意接受的情况下作为引导。

Q3
自制米粉是不是更经济实惠又安全?

有部分家长会选择自制米粉给宝宝吃,认为市售配方米粉里有一大串的「添加剂」,没有自制米粉天然健康。


恰恰相反,自制米粉风险更高:


1.没有强化铁和足够营养素,容易造成宝宝缺血性贫血,以及无法保证营养。

2.添加多种食材,难以分辨何种食物导致过敏。

3.存在污染的风险,增加宝宝腹泻以及其他疾病的几率。


而符合国家标准的婴儿米粉,对原料选择、制备环境、污染物和霉菌都有明确的要求。


6个月以后的宝宝生长发育需要更多的能量营养来源,尤其是铁,宝宝从母体带来的铁储备在出生6个月后几乎耗尽了,因此特别需要依靠辅食来补充铁,而高铁米粉就是很好的辅食选择。


与自制米粉相比,高铁米粉最大的优势在于额外强化了「铁」元素,能帮助辅食初期的宝宝预防和改善缺铁性贫血。

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