宝宝白天小睡有什么好处?

鱼肚网1个月前母婴101

  白天的小睡对于宝宝来说也是很重要的。刚出生的宝宝由于身体器官的不成熟,他们无法保持一整天的精力。

  这就需要一定程度上的睡眠休息,来帮助大脑和身体逐渐恢复功能。

  3岁以前的宝宝正处于身体、心理各全面全面发展的阶段,孩子每天都有新的变化,睡眠是孩子补充能量,积蓄力量的重要途径。

  相信大家都曾有过这样的体验:我们都曾有过在午后昏昏欲睡的感觉,造成这种现象的原因部分在于头天晚上我们睡眠时间的长短以及我们已经醒来多长时间。

  在白天,人的精神状态会在机敏和昏睡之间波动;同样的,夜间睡眠的时候,会在浅睡和深睡之间波动。

  我们成年人如果能在午后小睡下,会使自己重新精神焕发,因为在这个时段,人的生理状态进入低潮。

  同样,小睡对于宝宝来说也是很重要的,小睡能够有力地推动孩子认知能力的发展,因为在小睡期间,孩子的身心处于最大限度地放松状态。

  所以。当宝宝睡醒后,你会发现其精神状态比睡觉之前还要好,在学习新的知识、探索周围的世界时兴致盎然,表现出极度开心的样子。

  而且小睡其实也是一种学习机会,当孩子小睡的时候,恰恰是他们学习如何放松自己的好时机。

  也许有妈妈会问,让宝宝白天睡得多了,会不会影响到晚上的睡眠?

  答案是不会的。夜间的睡眠、白天的小睡和清醒各行其道,在一定程度上是各自独立的。在孩子出生的前3、4个月中,这三种状态发展速度不一致,造成三者可能不协调。随着孩子的发育,三者慢慢达到一种和谐状态。

  如果孩子小睡不足的话。4-8个月的宝宝如果不能进行充足的小睡,就会影响其注意力集中,活动起来也不能持久。

  3岁以内的幼儿:如果从不或很少进行小睡,则会对他们的适应力以及自我控制力产生影响。

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