坐月子注意事项(如何科学做月子)

鱼肚网1个月前母婴99

小夭在坐月子时被长辈各种批评,不能刷牙,不能梳头,不能开空调,不能洗澡,不能看手机……这些真的不能做吗?

坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第1张

子要坐,但要科学地坐!

坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第2张

01

月子时间

坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第3张

  • 产褥期6周(42天),产后42天回医院复查。

  • 顺产3天可出院,剖腹产5天

  • 恶露一般4周排尽,最长6周。

  • 宫缩产后前3天依然明显,会阴疼痛。

  • 剖腹产刀口6周愈合子宫3~6个月复旧


02

月子环境

坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第4张

  • 室温26~28℃,不可直吹风。

  • 定时通风,每天2~3次,每次30分钟。

  • 做好清洁,防过敏、感染。


03

不碰凉水、不吹风、不受凉

坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第5张

  • 温开水。

  • 不可贪凉光起部分肢体。

  • 不开冰箱。


04

可以开空调

坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第6张

  • 温度26~28℃。

  • 不可直吹,盖好关节。


05

穿衣适合室温

坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第7张

  • 不可刻意包裹,大汗淋漓易脱水昏迷。

  • 出门要戴帽子,不穿短袖短裙。

  • 不穿鞋底太薄太硬的鞋子。

  • 穿袜子(夏天也要穿),注意脚部保暖。


06

健康用眼

坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第8张

  • 可以玩手机。

  • 不用眼过度。

  • 不掉泪。


07

一定刷牙

坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第9张

  • 行动不便,可用温水漱口。

  • 软毛牙刷,温开水刷牙

  • 产后第2天开始,早晚刷牙。

  • 牙齿坚固、牙龈出血,补充维生素、钙,跟刷牙无关!


08

不能泡脚,可以洗脚

坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第10张

09

可以剪指甲

坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第11张

10

可以洗澡洗头


坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第12张

  • 无伤口,1周可淋浴。

  • 有伤口,热水浸湿毛巾擦身体,拆线、好差不多了再淋浴,一定防止伤口沾水。

  • 只能淋浴,5~10分钟

  • 不要受凉,升到一定温度再进去洗。

  • 不可弯腰洗头。

  • 隔着干毛巾,用吹风机热风,吹干头发,避免风直吹头皮。或风速不能过大。

  • 头发吹干后,戴帽子半小时。

11

不可过早喝开奶汤

坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第13张

  • 过早,乳腺未通畅,易堵奶,乳腺炎。

  • 正常饮食。

  • 多喝水。

  • 可喝清淡素汤,3周后可适量喝催奶汤。

12

性生活


坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第14张

  • 产后42天(6周)后,若恶露排干净,恢复较好,可进行性生活。

  • 注意避孕,顺产1年、剖腹产3年别怀孕。

13

不要让亲友频繁探望


坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第15张

  • 易带病菌,过敏感染。

  • 安静规律,利于新生儿适应环境。

  • 若探望,不超过半小时,错开宝妈休息时间,进门脱外套,抱宝宝先洗手,不亲宝宝。

14

宝爸必做

坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第16张

  • 早回家,少玩手机

坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第17张

  • 洗宝宝衣服、换尿不湿、拍嗝、哄睡、陪孩子玩、收拾家务。


15

产后42天回医院复查

坐月子注意事项(如何科学做月子) 母婴 第18张

  • 恶露排出情况。

  • 盆底肌、腹直肌检查。

  • 妇科检查:盆腔、子宫复旧、伤口、生殖器是否恢复到非孕状态。

  • 新生儿检查:身长等基本情况,高危因素、早期发展、喂养等检查。

  • 一切正常,月子期结束。

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