前列腺有哪些表现症状?如何用艾灸预防和调理前列腺?

鱼肚网1个月前保健99
生殖健康是人类健康的核心。现代生理、心理、社会的健康模式表明,不仅女性需要生殖健康,男性也离不开生殖健康。


据北京卫视《养生堂》节目报道:我国18~80岁男性中,90%左右的人患有前列腺炎;40岁以上男性中,近80%的人患有前列腺增生;80岁男性中,大概有90.5%的人患有前列腺增生;而80岁以上的男性中,几乎50%的人都有前列腺癌病灶


由此可见,我国男性健康中,前列腺疾病已成为急需关注的重要问题。

前列腺有哪些表现症状?如何用艾灸预防和调理前列腺? 保健 第1张

前列腺的这3种疾病,傻傻分不清?


1.前列腺炎

前列腺炎多见于中青年,20~40岁的男性前列腺炎发病率在10%左右,其中慢性前列腺炎发病率最高,超过95%。


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常见表现:

尿频、尿急、排尿痛、射精痛,严重时可导致勃起功能障碍、早泄、阳痿等。


2.前列腺增生

随着年龄增长,前列腺的大小也会慢慢增长,到了一定年龄,便容易出现增生现象。相关数据统计,60岁以上的男性,50%以上都会出现前列腺增生。


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常见表现:

尿频、尿急、尿不尽、尿线变细、尿程变短、夜尿增多等。


3.前列腺癌

近些年,前列腺癌在我国的发病率大幅提升,居于男性泌尿生殖系统肿瘤(前列腺癌、膀胱癌、肾癌)第一位,属于中老年人的高发疾病。


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常见表现:

前列腺癌并没有什么特别的症状,反而与前列腺增生相似,如尿频、尿急等,不易被发现。因此男性在年轻时就要保护好前列腺,45岁之后应定期进行前列腺检查,有前列腺病史、肿瘤家族史等的老年男性,应每年进行一次前列腺癌筛查。


如何艾灸预防和调理前列腺问题?


1.前列腺炎艾灸取穴

艾灸肾俞穴、次髎穴、关元穴、然谷穴,可培元补虚,滋阴补肾,对改善前列腺炎有一定效果。建议每日1次,每次选取2~3个穴位温和施灸。


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2.前列腺增生艾灸取穴

艾灸肾俞穴、关元穴、中极穴、三阴交穴,可培元补虚,滋阴补肾,对改善前列腺增生也有很好的效果。建议每日1次,每次选取2~3个穴位温和施灸。


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3.前列腺保健艾灸取穴

男性朋友长期处于坐位、或房劳过度、或性生活不洁、或年老体弱,容易导致前列腺病。为了预防男性朋友得前列腺的这些疾病,平时可以多艾灸次髎穴、秩边穴、中极穴、阴陵泉穴、三阴交穴,能有效改善前列腺功能,从而预防前列腺出现疾病。建议每日1次,每次选取2~3个穴位温和施灸。


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如何刮痧预防和调理前列腺问题?

1. 刮背腰部:取俯卧位,刮拭腰部的足太阳膀胱经循行区域,从肾俞穴刮至膀胱俞穴,每侧刮拭20~30次,以局部温热出痧为度。


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2.刮腹部:取俯卧位,采用颤刮法刮拭脐下任脉的关元穴、中极穴,每侧刮拭20~30次。


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3. 刮小腿:刮拭小腿胫骨内侧足太阴脾经循行区域,主要从膝盖下的阴陵泉穴刮至踝骨上的三阴交穴,每侧刮拭20~30次。然后刮拭内踝尖与跟腱之间的足少阴肾经的太溪穴处,每侧刮拭10~20次即可。


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4.最后刮拭脚背足厥阴肝经的太冲穴,每侧刮拭10~20次即可。


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【前列腺疾病的辨证刮痧】

↓↓↓

①如果以小便频繁、灼热刺痛、色黄为主要症状时,可以加刮或重点刮拭足太阴脾经阴陵泉穴,足太阳膀胱经膀胱俞、白环俞等穴。


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②如果以小便涩滞不畅、小腹疼痛为主要症状时,可以加刮或重点刮拭足厥阴肝经太冲、任脉中极等穴。


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③如果以小便排出无力、乏力神疲为主要症状时,可以加刮或重点刮拭任脉关元穴,足太阳膀胱经肾俞、脾俞等穴。


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日常养护前列腺,注意做好这几点


1.合理饮水,避免憋尿

适量多喝水,每隔2小时左右排尿一次,使尿液经常冲洗尿道,帮助前列腺分泌物排出,预防感染。


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2.避免久坐

建议坐1-2小时站起来活动一下。


3.少吃辛辣、刺激性食物,戒烟限酒

饮食上适当食用粗粮、坚果、新鲜蔬菜和水果,如花生仁、南瓜籽、芝麻等,以摄入锌、硒等微量元素,帮助增加前列腺的抗感染能力。


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4.经常锻炼,提高机体抵抗力

坚持适当的运动,如跳绳、短跑、原地跳等,前列腺会跟随身体微微振动,有利于改善血液循环,促进局部炎症的吸收。


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5.节制房事,注意个人卫生

性生活节制、有规律,可帮助排放前列腺液,缓解胀满感,避免前列腺过度充血。另外,穿着宽松的内裤,坚持每日清洗私密部位对预防前列腺病也很重要。

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