去湿气的好办法(判断祛湿气效果的方法)

鱼肚网1个月前保健100

现在最流行的就是祛湿气这个词了。


大家开口闭口,就是要祛湿气。


祛湿气无非是两条途径。


一条是出汗,一条是小便。


黄帝内经讲的:开鬼门(多出汗)、洁净府(多小便)。


于是就有了两种祛湿气的大方向。


一个就是叫人多出汗,一种就是叫人多喝水多小便,俗称的排毒。


原则上,是没有错的。


可是,怎么样才算达到了祛湿气的效果呢?


有人去做艾灸、有人去蒸桑拿、有人去跑步、大汗淋漓,好不痛快,哎呀,去掉好多湿气呀,舒服舒服。


还有一群狂喝水,狂跑厕所的,哎呀,一天喝了好几升,小便很多次,肯定去掉很多湿气了。


完了,过一阵发现,该不舒服还是不舒服、该疲劳乏力还是疲劳乏力,该犯困还是犯困、身上有湿气的皮肤、经脉、肌肉,一个都没有少;甚至,比以前问题更多,人感觉肿起来的也不少。


问题出在哪里呢?


问题出在,为了祛湿气而祛湿气。


祛湿气的真正含义是啥,没几个人关心。


这里是重点,猫叔争取一句话讲清楚。


通过一定的方法,让身体恢复调节湿度的能力。


这个才是祛湿气的真正内涵。


要达到这样的一个结果,可不是想办法让人出汗、或者让人多小便,就能解决的。


真正意义上的祛湿气,是需要辨证论治的,该补气的补气、该养血的养血、该发汗的发汗、该利小便的利小便、该振奋阳气的振奋阳气、该补充阴液的补充阴液,让身体的阴阳气血平衡起来,身体自然而然,会恢复祛湿气的能力。


祛湿气,是我们人体本来就具备的能力,我们需要做的是找到这个人,湿气在他身上反复纠缠的原因。


就好像一条鱼,它不能游泳,是因为被水草缠住了、被渔网兜住了、被冰面封住了、或者是河床干枯了。


我们只要解决那些让它无法游动的原因,它自然就畅快的游动起来了。


祛湿气也是相同的道理。


艾灸喽、拔罐喽、通经络喽、蒸桑拿喽、跑步喽、多喝水尿尿喽,你当然不能说这些方法不对,但是没有针对性。


就好像被渔网困住的鱼,或者是被冻住的鱼,你把整条河的水草都拔干净,也没有任何意义。


但是,不会分析人体情况的人,要能找到最适合的祛湿气方法,这个太难了。

不要说普通人,医生要动脑筋,去一个人的湿气,都不是一件简单的事情。


大多数时候,我们就是在用一种方法,碰运气而已。


那个方法如果适合我们的身体情况,那就恭喜你,身体可以得到一定程度的改善的。


大多数时候,毫不夸张的说,我们就是在蛮干。


虽然我们没有分辨选择祛湿气方法的能力,但是幸好,我们有一种判断祛湿气是否有效的原则。


围绕着这一个原则,我们尽可能可以让我们的祛湿气,达到一个比较合理的状态。


这个原则就是:火候。


做过菜的人,会比较容易理解这个词。


你烧菜,全程大火,如果不翻炒,这个菜肯定是生的地方生、烧焦的地方烧焦,最终难以下咽,甚至端不上台面。


煮过面条的人,也比较容易理解,你要想把面条煮熟、面条在锅里翻滚的时候,你必须不停的加冷水,去激它,这个面条在多次煮沸的热水作用下,它才会变得柔软,一次两次的煮沸,这个面条是不容易熟透的。

所以那些生意特别火爆的面店,往往面条吃口都比较硬,厨师没那么多时间,食客也没那么好的耐心。


还有很多需要蒸、炖、煮的菜,更是需要调节不同的火力,持续不同的时间,才能达到口感的最佳效果;你想用大火,缩短烹饪的时间,你一个菜都做不好。


理解了上面猫叔说的这几个例子。

那么我们祛湿气的终极奥义也来了。


通过各种方法,你短时间内出大量的汗、或者跑上多次厕所,小便一泡尿时间还很长很多,这都不是祛湿气的最佳效果。


要让全身细胞均匀的活跃,你持续一段较长的时间,身上在微微出汗、甚至只是汗啧啧的那个效果;小便呢,也只是稍微比以往多那么一两次,尿液也只是略微增多,上面的这些状态,我们才可以初步估计,嗯,祛湿达到了一个比较理想的效果,身体可以有所进步了。


一个混编的步兵坦克结合部队,向前推进的时候。坦克,不能开的太快,才能达到一个最佳的协同作战效果,否则坦克会被对方反坦克工兵轻松消灭,姗姗来迟的步兵又会因为缺少铁皮掩护,被打的尸横遍野。


所以医圣张仲景,在凡是祛湿气的讨论中,有过多处反复强调。


但微微似欲汗出者、风湿俱去也。《金匮要略》


遍身絷絷微似有汗者益佳。


不可令如水淋漓,病必不除。《伤寒论》


祛湿气讲究的是一个祛的透、祛的均匀。


看懂上面例子的你,再对照对照,自己祛湿气,是不是只是祛了个寂寞呢?


如果确实看懂了,知道怎么去自我调节尺度和方法了吗?


聪明如你,自己再动动脑筋,因为猫叔是个只会吹牛的理论家,只有原则,没有方法。

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